Kan man gå opp masse i vekt av å spise litt ekstra en gang?

Hei! Nå i stad spiste jeg veldig mye pizza. Vil jeg gå opp i vekt av denne ene gangen? Jeg har ikke spist tidligere i dag, og jeg pleier aldri å spise mer enn 1 gang om dagen med en lite porsjon fordi jeg egt er veldig redd for mat. Og nå har jeg spist mye mer enn det jeg pleier den siste timen, og jeg er redd det vil påvirke vekta mi. Jeg drikker bare vann og spiser aldri noe godteri eln da jeg får dårlig samvittighet av det. Jeg veier meg hyppig, og sjekker kalorier i absolutt alt. Jeg blir også stressa hver gang det er mat rundt meg siden jeg hater virkelig tanken på det. I det siste har jeg gått ned en del kilo, og er derfor redd denne gangen vil påvirke alt. Jeg sitter med helt sykt dårlig samvittighet og jeg angrer sykt mye. Jeg skulle ikke ha spist det. Har jeg nå ødelagt med at jeg vil gå opp masse kilo på grunn av i kveld? Jeg har jo som sagt ikke spist tidligere i dag, og i går spiste jeg ikke i det hele tatt. Huff er en forferdelig følelse og jeg angrer så utrolig mye.