Jeg ser ingen grunn til å leve. Har dere noen tips?

Hei jente 15 år

Takk for at du kan dele tankene dine med oss. Jeg forstår at du har det vanskelig og at det kanskje er mange ting samtidig som gjør det uoversiktlig for deg akkurat nå.

Først og fremst så skal du vite at selvmordstanker ikke er unormalt eller uvanlig. Tankene er et symptom på at man har det vondt og ofte betyr tankene at man vil at det som er vondt skal forsvinne. Det trenger ikke bety at man vil dø selv om man har slike tanker!

Du har også noen utfordringer i familien din. Du har mistet farmor og farfar nylig - kanskje du også er trist for dette?

Sorg når man mister noen er en helt naturlig reaksjon. Det hjelper å prate med noen også kan det virke som du syns det er vanskelig å snakke med noen i familien din? Tenker du at de har mer enn nok med seg selv?

Når man går med mange tanker og vonde følelser helt alene så vil de noen ganger vokse og det kan bli vanskelig å finne andre gode løsninger. Derfor råder vil til å snakke med noen. Det kan også være helsesykepleier. Du kan be om en samtale og si det du sier til oss.

Det å ha dårlig selvtillit går det an å gjøre noe med - heldigvis. Når man har dårlig selvtillit så kan man også få negative tanker om seg selv og sin verdi. Man kan tenke at andre ikke liker oss. Men det trenger ikke være riktig!

Hva om broren din liker å være med deg? Kan du snakke med han? Du er jo minst av dere søsken og jeg tror mange som er minst kan føle seg utenfor. Det trenger ikke bety at du ikke er ønsket av den grunn!

Det å bekymre seg er heller ikke uvanlig. Det kan være godt å bekymre seg litt noen ganger for da forbereder man seg. Men dersom bekymringer får for stor plass så vil man ikke alltid klare å tenke at det også kan gå bra!

Jeg vil råde deg til å snakke med helsesykepleier slik at du kan få sortert i alt du går med inni deg. Da kan det også bli lettere for deg å få oversikt over hva du trenger for å få det bedre.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg også.

Du er god som gull og du er sterkere enn du tror! Hold ut kjære deg!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier