Jeg fikk plutselig et anfall i bursdagen min, hvorfor?

Hei!

Dette var sikkert en ubehagelig og kanskje skummel opplevelse for deg. Du hadde en hyggelig feiring med gode venninner, og så opplevde du mange ubehagelige fysiske ting uten grunn. Så fint at du hadde noen der som tok vare på deg! 

Panikkanfall er noe alle kan oppleve. Det kan komme plutselig, og uten forvarsel. Det er en kroppslig reaksjon på noe som skjer i hjernen. Hjernen oppfatter noe som skummelt eller truende, og setter i gang en alarmreaksjon. Mange som opplever panikkanfall beskriver mange av de samme symptomene som deg. 

Panikkanfall er ikke farlig, men det oppleves som regel veldig skummelt. Noen får tanker om at de skal besvime eller dø fordi de kroppslige reaksjonene er så sterke og ubehagelige. 

Det er ikke sikkert du kommer til å oppleve dette igjen! Mange mennesker opplever panikkanfall en gang og ikke mer. Andre mennesker kan oppleve det flere ganger. 

Jeg synes du skal snakke med noen om det du opplevde. Det kan være godt å sette ord på det til noen slik at du ikke blir redd for at det skal skje igjen. Det er også mulig å lære seg teknikker for å håndtere et slikt anfall hvis det kommer igjen. 

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Du kan også ta kontakt med fastlegen din. Det er fint å fortelle det til foreldrene dine også slik at de kan støtte deg dersom det skjer igjen. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier