har ekstrem frykt for å bli gravid, hva skal jeg gjøre?

Hei

Dette høres slitsomt ut, og kanskje er du veldig fortvilet. Vit at du kan få det bedre! 

Først vil jeg si at det ikke høres sinnsykt ut, men at du beskriver en angst som har blitt sterk og veldig plagsom. Jeg er enig i at det virker som angsten din har skiftet fokus, og at du nå har en intens og irrasjonell frykt for graviditet. Når den nå går utover både forholdet ditt og hverdagen din, bør du oppsøke behandling. For det finnes god hjelp for angst! Ta kontakt med helsestasjon for ungdom eller fastlegen din, de kan henvise deg til psykolog. 

Et tips i mellomtiden er å forsøke å gjøre mindre av det angsten ønsker, på den måten vil den med tiden miste makt da kroppen vil forstå at faren var falsk. Dere bruker prevensjon, og gjør derfor det dere kan for å unngå graviditet. Og det er bra når du ikke ønsker å få barn. Det som er plagsomt og problemet er bekymringen din for å bli gravid, og det er her du må forsøke å jobbe med deg selv. Prøv derfor å kutt ned på hvor ofte du tar graviditetstest. Dette vil gi økt ubehag med engang, men hjelpe deg i lengden. Hvis angsten blir sterk, minn på deg at det er falsk alarm og at redselen vil gå ned igjen. Og husk - angst er ikke farlig, bare svært ubehagelig! 

Jeg legger ved noen artikler jeg håper er til hjelp. 

Masse lykke til! Jeg heier på deg <3

Hilsen psykologen