Hvorfor er det en stemme oppi hode mitt så sier at eg ikke skal sove?

Hei jente 14 år. 

Det er vanskelig å svare eksakt på hvorfor det er en stemme som sier at du ikke skal sove. 

Du skriver at du ønsker at din mor skal legge merke til at du ikke får sove. 

Kan dette med søvnen være et uttrykk for at du ønsker mer oppmerksomhet fra din mor? Kanskje føler du at du blir litt glemt i en travel hverdag? 

Jeg anbefaler at du tar en samtale med din mor om dette og hvordan du har det. Sikre deg at dere har god tid og at dere ikke blir forstyrret. Så kan du si at det er noe viktig du vil snakke med henne om. 

Forklar hvordan du har det. Si hva det er du tenker på, hva du føler og hvordan du har det med deg selv. Forklar for henne hvis det er noe du føler du mangler. 

Kanskje kan dere være sammen og gjøre noen morsomme ting? Gå tur og snakke sammen? Se en serie dere begge har lyst til å se? Lage mat sammen og spise sammen hver dag? 

For å hjelpe deg selv slik at du får gode dager der du er opplagt og i form, kan du la være å høre på stemmen som sier at du ikke skal sove. Hvis denne stemmen eller tanken kommer, kan du aller først bli klar over hva det er du tenker. Deretter kan du si "stopp" til deg selv, og så at du bestemmer deg for å sove. Du vet med deg selv at hvis du vil kan du sove. Da tar du en beslutning og overstyrer denne tanken. 

Sovepiller er ikke for ungdom. 

Snakk med din mor! Hvis det er vanskelig å forklare, kan du vise din mor utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no