Hvordan få stabilitet og ro i livet mitt?

Hei.

Så fint at du skriver til oss nå som du er så frustrert. Det er helt forståelig at du er lei deg nå som du føler at det blir for mye for deg. Det er veldig energitappende så det er ikke rart at du er veldig sliten og ikke helt vet hva du skal gjøre.

Det å føle på et så stort press slik du gjør er ikke lett. Det å føle at alt du har mye i livet ditt med skole og arbeid øker presset ditt. Det at du i tillegg i har sjef som du ikke tør og dele din bekymring med eller får tilpasset dine vakter gjør det det slik at mye av ansvaret faller på deg. Enkelt forklart så vil du ha større og større problemer med å konsentrere deg jo mer stress, frustrasjon, uro og tristhet du føler på.

Du skriver at du har fått en diagnose som er utfordrende å ha da organisering i livet ditt, gode rutiner og forutsigbarhet er viktig. Utfordringer i livet ditt kan gjøre det slik at du leter automatisk etter noe som kan dempe det som er vanskelig. Mange finner da på ting for å kjenne seg bedre, som å gjøre veldig mye. Igjen handler det om at følelsene inni deg blir så store og da kobler igjen tankehjernen ut og du ser ikke helt konsekvenser av de valgene du gjør. Dette er helt normalt og betyr ikke at du er feil. Det betyr bare at du bør ha noen å snakke med i din hverdag, noen som kan hjelpe deg når stresset kommer eller når du føler at du begynner å bli utslitt og trist.

Først må følelsene og opplevelsene komme litt ut av hodet før hjernen igjen kan om-møblere seg til å tenke, konsentrere seg og planlegge livet, både hjemme, på jobb og på skolen. For å forstå det litt bedre så kan du se for deg at du sitter i en stor sportsbil og raser av gårde i stor fart, men koblingene i bilen er ikke samjusterte med farten din. Når du bremser så begynner vindusviskerne og gå, når du blinker kommer vindusspylervæsken ut osv. Dette vil skje helt til du har lært deg å forstå og se hvordan ting inni bilen er koblet opp mot hverandre, akkurat som hjernen din. Du må bare gi den tid og forståelse.

Som du ser så er det du kjenner på nå et symptom på at det er mye i livet ditt. Da må det justeringer til eller nye valg. Kanskje kan det være nok for deg å gå på skole. Snakk litt med dine behandlere om du har noen rettigheter på økonomisk støtte slik at du slipper å jobbe så mye i tillegg. Bare det kan kanskje gi deg en annen hverdag enn det du kjenner på nå. Du bør snu hver en stein i livet ditt for å se om du kan finne endringer som er gode for deg. Noe som også gjør at du får slappet mer av og får sove godt når det er natt. Det er mye mer viktig i livet ditt enn det stresset du kjenner på nå.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.