Veier 53 kg og er 163. Jeg lurte på om det er normalt?

Hei jente 13 år. 

Det er vanlig at en er usikker på seg selv i den alderen du er i. Men det er viktig at du vet at du har en helt flott vekst! 

Jeg anbefaler at du finner en å snakke med om dette. Kan du snakke med en av foreldrene dine/de foresatte? 

Du kan også snakke med en fagperson på helsestajson for ungdom. 

Kan du begynne å snakke deg selv opp? Kan du begynne å se den fine jenta du er?

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet. Det er lett å like den som liker seg selv.  

Du kan også øve opp en sterk fysisk og tankemessig/psykisk holdning i møte med de som sier noe slemt. 

Hvis noen sier noe, kan du stoppe, rette deg opp i ryggen. Sikre deg at hele kroppen din vender mot den som sa noe. Da er du tydelig. Ha litt avstand mellom bena. Da står du stødig. Dette er en sterk fysisk holdning. 

Se på personen som sa noe. Hold blikket dens mens du er helt alvorlig. Dette er en sterk psykisk holdning. 

Så kan du si noe sånt som at du hørte hva den sa og at den ikke har noe med deg, like lite som du har det med den, eller noe annet som passer. Så kan du trekke på skuldrene å gå

Si til deg selv det du ville sagt til en venninne. Vær glad i deg selv! 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no