Spørsmål og svar

Er det farlig for meg å drikke 1-2 iskaffe om dagen?

Jente, 13

Hei, jeg bare lurte på noe. Er det på noen måte farlig å drikke 1-2 iskaffer om dagen? Jeg pleier å drikker den iskaffen fra Nescafé.

Svar

Hei!

Det er nok ikke farlig å drikke iskaffe, men det inneholder en god del koffein (og mange sukker). Koffein er noe man skal begrense inntaket av som barn/ungdom. Desto yngre man er, desto dårligere tåler kroppen koffein.

I én iskaffe er det ca 100 mg koffein, hvis du veier rundt 40-50 kg så tåler du 50-70 mg koffein om dagen. Som du da skjønner, blir det fort for mye koffein for en 13 åring å drikke to iskaffe på én dag.

Et høyt inntak av koffein kan gi søvnproblemer, rastløshet, uro og i verste fall problemer med hjertet eller sentralnervesystemet.

Du kan lese mer om koffein hos barn og unge i denne artikkelen.

På et generelt grunnlag vil jeg råde deg til å vente med iskaffe til du blir litt eldre.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no

Besvart: 17.6.2020

Oppdatert: 17.6.2020

Vi har valgt ut dette for deg

Tegning av en gutt som balanserer på diverse matvarer.
Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Mat og kosthold
Er det farlig å drikke to iskaffe om dagen?
Mat og kosthold
Er det farlig å drikke mye iskaffe?
Mat og kosthold
Er det farlig for meg å drikke en iskaffe hver dag?
Mat og kosthold
Hva er aldersgrensen på iskaffe?
Mat og kosthold
Helsa di
Hvor ofte kan jeg drikke iskaffe?
Mat og kosthold
Er det en aldersgrense på iskaffe?
Mat og kosthold
Er det farlig å drikke to Monster om dagen?
Helsa di
Er det farlig å drikke iskaffe og monster?
Mat og kosthold
Er det usunt å drikke iskaffe av og til (1-2 x/uken)?
Mat og kosthold
Hvor mye iskaffe kan jeg drikke?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål