Jeg er så sliten av å ha det så vondt. Hva burde jeg gjøre?

Hei jente 15 år

Takk for at du skriver til oss og forteller hvordan du har det. Du trenger ikke unnskylde deg - jeg forstår godt hva du skriver:)

Det høres ut som du har mange bekymringer og tanker inni deg som du ikke deler med noen. 

Det høres ut som du er engstelig for det som skjer rundt deg og hva som vi skje fremover? Du syns det er ubehagelig å snakke med moren din og du stoler ikke på henne. Det i seg selv er ikke en god situasjon å være i for deg. Vet du hva som skal til for at du kan stole på henne igjen?

Hvordan ville det være for deg å si det du sier til oss? At du ikke har tillit til henne? Dersom hun tar dette på alvor så kan dere sammen finne ut av hva som skal til for at du ikke skal føle deg så utrygg.

Har du noen andre du kan snakke med? Helsesykepleier eller andre voksne du er trygg på? Kan du snakke med BUP om dette?

Når vi går med alle tankene våre helt for oss selv så blir det til slutt vanskelig å finne gode løsninger. Tankene vil da begynne å gå i sirkel og det tar mye energi. Det er ikke uvanlig at man da får negative tanker om seg selv og alt man ikke får til.

Men du har fått til mye! Du har jobbet med å bli frisk. Dette har kanskje gjort at du har gått glipp av venner og å være med andre. Men du måtte prioritere deg selv - og det er viktig. 

Jeg vil råde deg til å snakke med noen om tankene og bekymringene dine. Jeg vil også minne deg om at selv om du har få venner så har du venner. Det er ikke alle som har det - så du er heldig som har noen. Når vi tenker negativt om oss selv så er det ofte slik at vi ikke er fornøyd med det vi har og at vi fokuserer på alt det vi ikke har. Dette kan igjen forsterke den negative selvfølelsen og selvtilliten vi har om oss selv.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Håper du får det bedre snart!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier