Jeg er redd for tordenvær. Hvorfor er det slik?

Hei jente 13 år

Takk for at du skriver til oss og forteller hvor redd du blir i dårlig vær. Det er nok mange som kan kjenne seg igjen så du er ikke alene om å ha det slik.

Det å være redd er jo en naturlig følelse og er ment som å kunne hjelpe oss til å komme unna en ubehagelig situasjon. Nå er det slik at kropp og hjerne ikke alltid skiller mellom det vi vet er farlig og det vi tror er farlig.

Det vil si at det vi tenker på er farlig vil sette i gang en reaksjon i kroppen som reagerer som om vi er i fare. 

Når det gjelder tordenvær så kan jo det være farlig - men det går an å lære seg strategier for å mestre angsten bedre når det er dårlig vær.

Dette kan f eks være å lære deg å lytte til hvor det tordner - noen ganger er det langt unna og egentlig ikke farlig der du er - selv om det bråker og smeller.

Jeg vil anbefale deg å snakke med foreldrene dine eller andre om hvordan du har det i tordenvær slik at du slipper å låse deg inne på badet og være redd helt alene. Det er også slik at vi noen ganger blir påvirket av andre og dersom det er noen du kjenner som er veldig redd i tordenvær så kan det utløse frykt hos oss også. 

Snakk med noen er mitt beste råd. Forsøk og tenk at det er svært liten sannsynlighet for at det skal skje noe med akkurat deg og der du er - og slike tanker kan gjøre at angsten også blir mindre. 

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier