Får rare og annerledes tanker. Hva skal jeg gjøre?

Kjære jente 15 år

Det høres ikke greit ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil ha noen råd for hva du bør gjøre nå.

Det beskriver er bekymringsfullt og det er også ugreit for hunden din som får dårlig behandling av deg og sikkert blir veldig engstelig og utrygg.

Jeg synes så absolutt at du bør snakke med noen om hvordan du har det og hva du gjør når du får det sånn. Du skal ikke være alene og ha det sånn som nå. Ved å snakke om det, så kan du få hjelp til å forstå mer av det som plager deg og du kan få hjelp til hvordan du kan endre atferdsmønsteret ditt. 

Jeg ber deg om å oppsøke Helsestasjon for ungdom. De har åpent nå i sommerferien og der kan du få tilbud om støttesamtaler over tid. Det vil være godt for deg og sammen kan dere finne mer ut av hva du trenger nå for å få det bedre og handle annerledes. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste/psykisk helseteam i kommunen eller fra BUP.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen