Jeg føler ingen vil være med meg og at ingen liker meg lenger.

Kjære jente 13 år

Det høres veldig strevsomt ut for deg og jeg forstår at du er fortvilet. Det er vanskelig når vennskap endres eller brytes, og det kan gjøre veldig vondt og kjennes sårt over tid. 

I ungdomstiden kan det ikke uvanlig at det skjer en del brå skifter der en går fra å være bestevenn til ikke å være med hverandre i det hele tatt på kort tid. Mange ganger uten forvarsel, og der det er vanskelig å forstå hva som egentlig skjedde. De fleste ungdommer forsøker å finne seg selv og med det forsøkes det å finne tilhørighet og samhold i ulike vennegrupper. Det er naturlig, men det kan kjennes veldig sårt og vanskelig for den som opplever å bli avvist eller valgt fra til fordel for noen andre. Slik som du opplever akkurat nå. 

Jeg tenker at det kan være godt for deg å ha noen å snakke med. Du skal ikke streve såpass som du gjør nå og være helt alene med de vanskelige tankene og følelsene dine. I tillegg til å streve med venner, så skriver du kort om at det er flere områder som det er vanskelig nå. Jeg tenker det vil være lurt av deg å søke litt støtte og hjelp, slik at du får litt mer oversikt og får pratet om det og dermed får det bedre med de selv. 

Du kan gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre. De vil også vurdere om du er i behov av hjelp fra mer spesialiserte hjelpetjenester, som Psykisk helsetjenester/psykisk helseteam eller fra BUP. Du kan faktisk ta kontakt med Psykisk helsetjeneste/Psykisk helseteam direkte og be om hjelp. Du finner tjenesten på nettsiden til kommunen der du bor under Psykisk helse og rus. 

Hjelp til barn under 18 år er gratis, så du trenger ikke å uro deg for at det vil bli dyrt å få hjelp. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen