Har dårlig syn og menssmerter, hva kan jeg gjøre?

Hei jente 18 år.

Det er nok ingenting du kan spise eller gjøre for å få et bedre syn. Jeg vil anbefale deg å ta en tur til optiker og sørge for å få gode briller eller linser som kompenserer for ditt dårlige syn. Synsfeil er ofte genetisk betinget.

Å ha litt menssmerter er normalt og noe de fleste opplever, men noen plages mye mer enn andre. Smertene kommer som oftest av kramper og kraftige sammentrekninger i musklene i og rundt livmoren. Når man får slike smerter så strammes andre muskler også og da spesielt i nedre del av mage og rygg og man får derfor også ryggsmerter.

Det er ikke noen holdepunkter for å si at en skal unngå å spise kalde ting for å unngå menssmerter. 

Men du kan prøve å legge en varmepute eller en varmeflaske på magen. Og du kan prøve å gå deg en tur, jogge eller gjøre noen lette strekkøvelser for å bevege på området du har vondt i. Det kan til og med hjelpe og onanere, fordi dette også øker blodtilstrømningen til underlivet.

Noen har også god effekt av smertestillende tabletter, som Paracet eller Ibux. Husk at dette bør tas før smertene blir store for å ha best effekt.

Hvis smertene fortsatt er et stort problem, er det lurt å ta en prat med lege.  Ta kontakt med helsestasjon for ungdom, her kan du få god hjelp, informasjon og svar på dine spørsmål. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no