Jeg sliter veldig med å bli kåt av kjæresten. Hvordan kan jeg bli mer kåt?

Jente, 18

Hei. Jeg har en kjæreste som jeg har vært sammen med i 1,5 år. Jeg sliter veldig med å bli kåt av han, vet ikke hvorfor, har prøvd å finne grunner, men har bare kommet fram til at jeg ikke blir så veldig ofte kåt(han er kåt hele tiden, som skaper noen diskusjoner pga han blir veldig giret mens jeg ikke er det). Men nå har jeg sett en film på netflix(365 days) og nå klarer jeg ikke å slutte å tenke på at jeg vil ha sånn sex som de har i den filmen, jeg har formidlet til kjæresten min at jeg er interresert i at han «dominerer» meg, men jeg synes nesten at det er kleint når han gjør det og derfor blir det bare rart. Har dere noen tips til hvordan jeg kan bli «mer kåt»?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 18 år.

Det er vanlig at det er forskjell i seksuell lyst. Når det er slik er det viktig å snakke om det. Du skal ikke ha sex og seksualitet hvis du ikke vil.

Hvis en form for seksualitet blir "påtvunget", kan det føles kleint og rart. Kanskje må dere finne en måte å ha denne formen for seksualitet på som føles mer naturlig for dere begge?

Dette kan du snakke med kjæresten om.

Det kan forøvrig være mange årsaker til at en ikke har så stor seksuell lyst.

Noen som går på p-piller opplever redusert seksuell lyst. Det å bytte fra p-piller til for eksempel p-stav eller hormonspiral kan hjelpe. Det er bare ett hormon i disse, mot ofte to hormoner i p-piller. Hormonmengden i disse er så lave at de ofte ikke påvirker seksuell lyst. Mengden hormoner i p-stav tilsvarer 1 gestagenpille (for eksempel Cerazette) annen hver uke. Mengden hormoner i hormonspiral tilsvarer 1 gestagenpille hver uke. Du kan lese mer om de forskjellige prevensjonsmetodene her.

En kan også miste seksuell lyst hvis en strever i forholdet til partneren. Hvordan har dere det sammen utenom seksualiteten?

Hvis du tar noen faste medisiner, kan nedsatt seksuell lyst være en bivirkning av medisinene. Hvis du gjør det, kan du snakke med fastlegen om dette.

Andre nyter ikke seksualitet med partneren, får ikke orgasme, og da kan seksualiteten bli kjedelig. Man har sex kun for partnerens del. Da kan seksualiteten føles som en plikt, og det er vanskelig å opparbeide seksuell lyst.

Det å onanere til orgasme for seg selv, øker også seksuell lyst sammen med partneren. Når du onanerer kan du huske på hva det er du tenker på for å bli kåt. Kan du bruke noen av disse seksuelle fantasiene, tankene og indre bildene når du har sex og seksualitet sammen med kjæresten din?

Snakk med kjæresten din. Forklar hvordan du har det.

Det å ligge tett inntil hverandre, når hud møter hud, gir utsondring av det såkalte kjærlighetshormonet/bindingshormonet oxytocin. Det å sitte tett sammen stryke på hverandres armer, hender og holde rundt er også gode kilder til å få utsondring av oxytocin. Vær "hverdagskjærester", bekreft hverandre med blikk, smil, klemmer.

Du/dere kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og timebestilling. Du/dere kan også snakke med fastlegen. Her er en liste over godkjente sexologiske rådgivere.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 22.6.2020

Oppdatert: 22.6.2020