Føler egnt nesten ingenting ved orgasme. Hvorfor?

Hei!

Det er vanskelig å svare på hvorfor du ikke føler noe. 

Kåthet er grunnlaget for gode orgasmer. Klarer du å bli skikkelig kåt? Hvis du ikke klarer det ligger kanskje årsaken der? Da må en jobbe med å finne tilbake til hva som tenner en seksuelt. 

Hvis en sjelden har seksualitet med seg selv, eventuelt en partner, kan det påvirke seksuell lyst i negativ forstand. Det å onanere til gode orgasmer for seg selv, øker også seksuell lyst sammen med partneren. 

Seksualitet skal ikke være for hard. Hvis en eksempelvis stimulerer den ytre delen av klitoris veldig hardt, kan den bli nummen og en kjenner ingenting. 

Hvis seksualiteten er smertefull, blir en redd for smertene, og en klarer ikke å bli kåt. 

Hvis man sliter med seg selv har man oftest ikke overskudd til seksualitet.

Noen som går på p-piller opplever redusert seksuell lyst. Det å bytte fra p-piller til for eksempel p-stav eller hormonspiral kan hjelpe. Det er bare ett hormon i disse, mot ofte to hormoner i p-piller. Hormonmengden i disse er så lave at de ofte ikke påvirker seksuell lyst. Mengden hormoner i p-stav tilsvarer 1 gestagenpille (for eksempel Cerazette) annen hver uke. Mengden hormoner i hormonspiral tilsvarer 1 gestagenpille hver uke. Du kan lese mer om de forskjellige prevensjonsmetodene her.

Hvis du tar noen faste medisiner, kan nedsatt seksuell lyst være en bivirkning av medisinene. Hvis du tar noen faste medisiner kan du snakke med fastlegen. 

Andre nyter ikke seksualitet med partneren, får ikke orgasme, og da kan seksualiteten bli kjedelig. En har sex kun for partnerens del. Da kan seksualiteten føles som en plikt, og det er vanskelig å opparbeide seksuell lyst. 

Hvis partneren er en gutt, kan du kanskje foreslå at dere tar en pause fra samleier. Mange lærer seg å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munn/oralsex, hvis en liker det, før en har samleie. Da blir en godt kjent med hva den andre liker og nyter, og en blir trygge sammen. Da kommer ofte samleie som en naturlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen. 

Kanskje kan det være nyttig å vite at det kun er 29 % av jentene som får orgasme kun ved penis` bevegelser i skjeden? Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også når en har samleie. Din nytelse er like viktig som partnerens.  

Tenk gjennom hva det var som gjorde at du tidligere ble seksuelt tent. Hva tenkte du på som gjorde at det kilte i kjønnet? Er det mulig at du kan finne tilbake til seksuell lyst ved å benytte de samme fantasiene som da? 

Det å ligge tett inntil hverandre, når hud møter hud, gir utsondring av det såkalte kjærlighetshormonet/bindingshormonet oxytocin. Det å sitte tett sammen stryke på hverandres armer, hender og holde rundt er også gode kilder til å få utsondring av oxytocin. Vær "hverdagskjærester", bekreft hverandre med blikk, smil, klemmer. 

Snakk med partneren din hvis du har en partner. Forklar hvordan du har det.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling.  

Du kan også snakke med fastlegen. 

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no