Hun vil ikke ha sex, får ikke være bort i henne/ta på henne engang.

Hei!

Jeg forstår at dette er frustrerende. 

Det er vanlig at en jevnlig har sex når en har en partner i den alderen dere er i. 

Det at du ikke kommer i posisjon for å snakke med henne om dette på en seriøs måte, gjør at det er vanskelig. Men kan du prøve, gi det et forsøk? 

Kan du si at det er noe viktig du vil snakke med henne om? Sikre deg at dere har god tid og ikke blir forstyrret. Ikke ta det opp rett etter at du har prøvd å gjøre tilnærmelser. 

Kanskje kan du innlede med å si noe fint? Da kan det være at hun slapper av og lytter. 

Hvis du snakker ut fra deg selv, hva du tenker, føler og mener, angriper du ikke henne. 

Kanskje kan du si at du har behov for seksualitet og fysisk nærhet, og at det er vanskelig for deg slik dere har det nå? 

Hvis du forklarer forskjellige årsaker til at en ikke har lyst, kan det være en inngangsport til god dialog. 

Det kan være mange årsaker til at en ikke har seksuell lyst. 

Hvis man sliter med seg selv har man oftest ikke overskudd til seksualitet.

Stress med skole, ekstrajobb, forventninger fra venner, partner og familie kan føles uoverkommelig. 

Noen som går på p-piller opplever redusert seksuell lyst. Det å bytte fra p-piller til for eksempel p-stav eller hormonspiral kan hjelpe. Det er bare ett hormon i disse, mot ofte to hormoner i p-piller. Hormonmengden i disse er så lave at de ofte ikke påvirker seksuell lyst. Mengden hormoner i p-stav tilsvarer 1 gestagenpille (for eksempel Cerazette) annen hver uke. Mengden hormoner i hormonspiral tilsvarer 1 gestagenpille hver uke. Her er informasjon om de forskjellige prevensjonsmetodene her. 

Hvis en tar faste medisiner, kan nedsatt seksuell lyst være en bivirkning av medisinene. Da kan en snakke med fastlegen om dette.    

Andre nyter ikke seksualitet med partneren, og noen får heller ikke orgasme alene fordi en ikke har lært seg det. Da kan seksualiteten bli kjedelig. Man har sex kun for partnerens del. Da kan seksualiteten føles som en plikt, og det er vanskelig å opparbeide seksuell lyst. 

Hvordan har dere det sammen utenom seksualitet? Hva føler dere for hverandre? Dette kan være tunge spørsmål å stille og en må vurdere om en skal snakke om dette. Man kan miste seksuell lyst hvis en strever i forholdet til partneren. Når det første forelskelsen er over kan man få en dypere følelse av samhørighet, nærhet, følelse av tilhørighet og man kjenner omsorg og et inderlig ønske om å være sammen, eller følelsene kan gli sakte over.  

Det å ligge tett inntil hverandre, når hud møter hud, gir utsondring av det såkalte kjærlighetshormonet/bindingshormonet oxytocin. Det å sitte tett sammen stryke på hverandres armer, hender og holde rundt er også gode kilder til å få utsondring av oxytocin. Det å være "hverdagskjærester", bekrefte hverandre med blikk, smil, klemmer kan styrke forholdet. 

Snakk med kjæresten din. Forklar hvordan du har det.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling.  

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no