Jeg ønsker å bake, trene og gå turer igjen.

Hei

Det er leit å høre at det er vanskelig for deg med mat. Det høres ut som om du har fått en del restriksjoner i forbindelse med mat. Det er viktig at de voksne passer på at næringsinntaket ditt samsvarer med energiforbruket. Du har spist alt for lite mat og trent for mye i forhold til inntaket du har hatt. Dette er risikabelt for helsen og derfor er det fint at de voksne passer på nå.

Lange turer er energikrevende og da må du ha bygget opp næringsinntaket på et normalt nivå for at dette skal kunne gjennomføres. Det er ikke slik at du trenger å vente i en evighet for å kunne gå turer igjen, men du må være nøye med å følge det de voksne mener du må gjøre, slik at de kan stole på at langturene ikke går utover helsen din. 

Akkurat nå er det litt unntakstilstand for deg, men det er ikke slik det kommer til å være for evig. Baking vil også bli mulig for deg etterhvert. Mange som har spiseforstyrrelse liker å lage mat og bake. Dette blir ofte enklere å få lov til om man spiser bakevarer selv og maten man lager. 

Jeg anbefaler deg å finne små ting som hjelper deg å tenke på andre ting når du synes det blir trist å ikke gjøre det du liker. Forsøk også å ta i mot tilbudet om tur med foreldre, kanskje kan det være en mulighet til å ta en prat om hvordan dere har det. Mange unge som strever synes det kan være godt å bruke en slik luftetur til å summere opp hvordan dagen har gått. 

Jeg legger ved artikler du også kan se på.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut