Jeg har gått mye ned i vekt og må spise etter kostplan. Er det for mye?

Hei

Det er godt å lese at du får hjelp fra BUP. Du har gått ned mye i vekt og det kan bli veldig skummelt om du går enda mer ned. Spiseforstyrrelser er alvorlige diagnoser som kan føre til store konsekvenser for de som har det.

Du beskriver en helt normal stabiliseringsmeny. Du vil ikke øke i vekt på en så liten mengde mat. Kroppen din vil forbrenne mer jo mer du spiser 

Det er helt normalt å spise en dessert etter middag. Noen tar en is andre tar en jogurt. Grunnen til at det er anbefalt med dessert er for hjelpe kroppen til å spise litt søtt og ikke mye. Om du spiser litt søtt hver dag så er det mindre behov for å spise mye godteri eller annet søtsaker. Litt sukker vil føre til at du lærer deg hva som er en normal mengde dessert daglig. 

Ofte kan det være slik at en med spiseforstyrrelser lager mat fordi hun/han egentlig er sulten. Når hjernen har vært lenge med for lite mat så vil den skrike etter mat og gjøre den med spiseforstyrrelse veldig sulten eller veldig opptatt av mat. Det kan hende at dette er grunnen til at du nå ikke skal bake. Etterhvert kan det hende at du kan bake igjen og da vil nok BUP anbefale at du også skal smake og spise det du baker. 

Grunnen til at du ikke får bevege deg så mye er fordi BUP og foreldrene dine må finne ut hvor mye mat du trenger for å ikke gå ned i vekt. Mye aktivitet vil føre til at du trenger mere mat. Når vekten din er stabilisert så vil nok BUP også la deg bevege deg mer. 

Det er strevsomt og vanskelig å slite med spiseforstyrrelser. Det verste er kanskje nå i starten av behandling når du skal begynne å spise normalt igjen. Det vil bli lettere etterhvert og du vil komme litt lenger for hver dag. Det gjelder å holde ut og bruke foreldrene dine når du får det strevsomt slik at du har noen å snakke med. 

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier