Hva bør jeg spise for å hode vekten?

Jente, 17

Hei, jeg har vært innlagt nesten et halvt år pga anoreksi, og var derfor ganske undervektig. Nå har jeg blitt skrevet ut og går i poliklinikk. Jeg har også nådd målvekt og skal spise for å holde vekt stabil (ikke gå opp eller ned). Men jeg er redd for å spise etter kostlista for det virker for mye!! Frokost er 3 brødskiver med smør og pålegg, eller tilsvarende mengde i havregrøt eller kornblanding med ett glass melk og en frukt. Lunsjen er 3 brødskiver med smør, pålegg og et glass melk og en frukt. En vanlig porsjon til middag, og kveldsmat er samme som frokost minus frukten. Jeg er livredd for at jeg kommer til å fortsette å gå opp i vekt og stoler IKKE på legen som har laget kostlista. Hvor mye mindre bør jeg spise for å holde vekten? Mvh jente 17

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er strevsomt å bli frisk fra spiseforstyrrelser. Det er godt jobbet av deg som har kommet opp i normalvekt.

Du har fått en kostiste du kan være helt trygg på.

Det er riktig mengde mat for å holde vekten og det er en kostliste de aller fleste som blir skrevet ut fra sykehus etter anoreksibehandling står på. Mange har mere mat på sine kostlister siden de trener og er mye i aktivitet.

Det er vanlig å bli redd for å øke i vekt etter utskrivelse. Du vil bli fulgt opp poliklinisk og da vil du se at kostlisten din er normal. Om du går ned i vekt eller øker i vekt så må kortlisten justeres.

Prøv å stole på behandleren din. Selv om du ikke stoler på henne/han så har du fått en kostliste som er helt lik andre ungdommers kostlister etter utskrivelse.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 4.8.2020

Oppdatert: 4.8.2020