Hvordan kan jeg få motivasjon til å trene på et senter?

Hei

Så fint at du vil begynne å trene. Jeg synes det er veldig fornuftig å reflektere litt rundt om du kommer til å ha motivasjon til å trene jevnlig på et senter. For at man skal være motivert til å trene, må man trene på en måte man synes er litt morsom, og det er også viktig å vite hvordan man skal trene.

Både for motivasjonens skyld, og fordi det er viktig å trene på en riktig måte, bør du få hjelp til å legge opp et treningsprogram som du kan forholde deg til, og er trygg på. Da bør du få hjelp av noen som har god kunnskap om trening for ungdom. 

Et alternativ er å bli med på gruppetimer - da får du trent hele kroppen, og det er instruktører som følger deg opp. 

Jeg skjønner at du er redd for at folk skal "kikke" på deg når du trener, og det er jo en mulighet for det, for det er jo ofte sånn at man ser litt på andre på treningssenteret, og mange gjør det nok for å få inspirasjon. Samtidig er nok de aller fleste mest opptatt av seg selv til å gjøre seg opp en mening om de andre som trener. Og dette er nok også noe du blir vant til etter hvert. 

Har du noen venner som trener på treningssenter? Da kan det være en god idé å trene sammen, da er det både enklere å gjennomføre det, og det tar oppmerksomheten litt vekk fra bekymringen om  å bli kikket på. 

Når det er sagt, så trenger du absolutt ikke dra på et treningssenter for å trene. Du kan få en god treningsøkt neste over alt, og nå i sommermånedene er det mange muligheter ute. 

Sjekk for eksempel ut disse artiklene:

Styrketrening du kan gjøre hjemme

Tren og ha det gøy

Et tips kan være å prøve å trene hjemme/ute et par ganger i uken gjennom sommeren, så vet du litt mer hvordan motivasjonen er til høsten, og da kan du eventuelt melde deg inn på et senter. 

Et annet tips er å bli med på en fritidsaktivitet. Da vil du både ha noe fast å gå til, ha trenere som følger deg opp, og får muligheten til å trene sammen med andre.

Håper dette svaret var til hjelp for deg.

Lykke til!

 Hilsen fysioterapeuten, ung.no