Hvordan bli tynn på kort tid, og hva gjør man?

Jente, 13

Hei! Jeg følger jeg er tjukk og vil bli tynnere fort som mulig! Mamma sier jg bare må spise litt mindre så går det bedre om en måned eller litt lengre! Men jeg vil helst bli tynn litt fortere enn det! Så derfor lurer jeg på om det går ann og bli tynnere fortest mulig og hvor lang tid det tar! Jeg vil helst at det skal ta mindre enn en uke! Det kan godt være trenging men helst ikke noe som er veldig tungt for har håndball og fotball treninger også som jeg helt ikke vil bli altfor sliten på! Så da lurer jeg på: hvordan blir jeg tynn på kort tid? Hvor lang tid vil det ta? Hva må jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 13 år.

Et sunt kosthold og trening er viktig for god helse. Som ungdom er du enten i starten, eller kommet godt i gang, med puberteten. I puberteten forandrer kroppen seg av naturlige årsaker, og for noen kan dette føles uvant og skummelt.

Med mindre man har en alvorlig overvekt så fraråder vi slanking i ungdomsårene, dette fordi kroppen trenger å få tilført nok og riktig næring for å vokse og utvikle seg slik den skal. Har du tenkt på at både skjelettet, musklene dine og hjernen utvikler seg mye i den alderen du nå er i?

For mange kan det være vanskelige og ubehagelige følelser knyttet til kropp og vekt, spesielt i ungdomsårene. Det er fint at du har snakket med moren din om dette. Men du skal IKKE slanke deg. Det kan være skadelig for deg nå som du er i ungdomstiden.

Det er ikke noen rask måte å gå ned i vekt på. Det som er viktig er å spise 3-4 måltider daglig og gjerne også et par mellommåltider. Prøv å unngå sukker og hvitt mel, da er mye gjort.

Ta gjerne en titt på artiklene jeg har lagt ved nedenfor her. Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 1.7.2020

Oppdatert: 1.7.2020