Jeg drikker 3 liter van hver dag. Er det for mye?

Hei

Det er vanlig å drikke ca 1,5 liter vann per dag, i snitt. Det kan være et større behov for vann når det er varmt ute, og i forbindelse med trening. 

Man trenger ikke å overdrive eller drikke akkurat samme mengde hver dag. Så dette er ikke noe du trenger å måle opp, dersom du ellers er frisk. Drikker du tre liter fordi du er tørst, så er det ok. Men som sagt, det er normalt å drikke ulike mengder hver dag. 

Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no