Er det farlig å drikke ca 3 liter vann daglig?
Jente, 19
Jeg jobber i svømmehall, der det er veldig varmt i lufta. Derfor drikker jeg veldig mye vann mens jeg er på jobb, ofte tror jeg det kan bli mer enn tre liter på en dag. Er det farlig å drikke for mye i løpet av en dag? Jeg vet at man skal drikke mer om man svetter mye, og det gjør jeg jo når det er så varmt, men hvordan vet jeg hvor mye mer en 2 liter jeg må få i meg?
Svar
Hei.
Så fint at du skriver til ung.no. når du har spøsmål.
Den anbefalte mengden vann pr dag er 1,5 til 2 liter daglig. Når det er varmt og du svetter mye, for eksempel i svømmehallen eller i syden, så trenger kroppen mer vann.
Det kan være farlig å drikke for mye vann, men da skal du drikke mye på en gang. Når du drikker over tid så er det ikke problem.
Det er ikke farlig å drikke 3 liter pr dag når du er på jobb og svetter mye.
Det er naturlig å drikke når du er tørst. Da trenger du ikke tenke på hvor mye du får i deg. Det er ikke viktig.
Jeg ønsker deg alt godt.
Lykke til!
Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)
Besvart: 2.9.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål