Er det farlig at jeg drikker 2 l vann daglig?

Hei!

Nei, det er ikke farlig å drikke 2l daglig.

Kroppen trenger vann for å overleve. Hvor mye vann vi trenger, reguleres gjennom tørsten vår.

Så hvis kroppen trenger vann, blir man tørst, og drikker dermed vann/væske. Og hvis man ikke er tørst, betyr det sannsynligvis at kroppen ikke trenger mer vann/væske.

Det har blitt veldig populært i det siste å ha med seg drikkeflaske med vann og drikke hele tiden. Det er en myte at det er sunnere jo mer vann man drikker. Det kan bli for mye vann hvis man drikker hele tiden når man ikke er tørst.

Så det beste er om man lar tørsten regulere drikkemengden. Hvis det er varmt ute, man er svett, eller er aktiv, bør man drikke mer.

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no