Er det farlig å drikke 3-4 liter vann om dagen?

Hei!

Generelt anbefales man å drikke rundt 2 liter væske om dagen, men behovet kan øke hvis man svetter mye, som f.eks hvis man trener og nå som det er så varmt ute.

Å drikke 3-4 liter om dagen vil mest sannsynlig ikke være farlig for deg, men det er også helt unødvendig dersom du ikke føler deg tørst. Jeg vil anbefale deg å drikke når du føler deg tørst og ellers unngå å overdrive vanninntaket utover dette.

Du kan lese mer om vann og væskebehov i denne artikkelen. Her kan du også lese om hvor mye vann som skal til for at det kan bli farlig mye.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no