sliter med angst og depresjon. Ønsker medisiner uten å dele noe, går det?

Hei

Å kjenne på mye stress og press kan være slitsomt og vanskelig, og det er forståelig at du ønsker råd som gjør at du får det bedre. Vit at det finnes håp! 

Ut i fra det jeg leser tenker jeg at du har det tøft nå, og kanskje kjenner deg fortvilet og ønsker å få det bedre - og det så raskt som mulig. Og det er i så fall veldig forståelig! Vit at du kan få det bedre, også uten bruk av rus og antidepressiva. 

Selv om medisiner kan hjelpe en å få det bedre, fungerer de ofte best sammen med samtaler. Du lurer på hvordan du kan få medisin uten å snakke om hvordan du har det, og det er vanskelig. Legen trenger informasjon fra deg for å gjøre en vurdering om du bør tilbys feks. antidepressiva. Du skriver at du ikke har lyst til å snakke om det, og jeg vet ikke hva dette skyldes. Det er ikke alltid så lett å dele vonde ting med andre, noen synes det er vanskelig å forklare for andre, de er redde for å ikke bli tatt på alvor, synes det er flaut eller skammer seg, eller er usikre på om det vil være til hjelp. Men vit at det ofte nytter! Når du nå er over 16 år kan du også oppsøke hjelp uten at foreldrene dine vet om det. Når det er sagt er det likevel ofte best at de vet, slik at de kan gi deg den støtten og omsorgen du trenger nå. 

Og vit at det ofte er slik at følelser og tanker vi prøver å dytte vekk - kommer jagende tilbake med sterkere kraft. Når vi derimot dele det vonde med noen, mister de ofte kraften sin, og man finner samtidig årsakene til at de kommer i utgangspunktet. På den måten kan man komme seg ut av angsten og depresjonen. Jeg håper derfor du kan vurdere å snakke med noen, det kan være fastlege eller helsestasjon for ungdom der du bor. Du kan alltid ringe alarmtelefonen på 116 111. 

Vit også at når man er nedfor og deprimert får man negative tanker om seg selv. Dette er tanker som ofte ikke gjenspeiler virkeligheten, så minn deg gjerne på det når kjipe tanker om deg selv.Dette stemmer ikke! 

Jeg ønsker deg lykke til  - ta vare på deg selv <3

Hilsen psykologen