Jeg sliter veldig med meg selv og vil ruse meg. Hva gjør jeg?

Hei

Så fint at du skriver til ung. Som du vil se av svaret så er det to svarere, et svar fra helsesykepleier og nedenfor et svar fra RUStelefonen. 

Så trist å lese at du har det så vanskelig med deg selv og din familie. Det må må vært veldig tungt for deg å oppleve dette i så ung alder. Du skriver at du går til BUP og det er bra, men samtidig kjenner du på et stort behov for å få bort dine tanker og følelser. Det kan kanskje være et tegn på at du er veldig sliten over og ha det slik som du har det nå. Hvis man ikke får til å dele uro, redsel, sinne osv så bygger følelsene seg gjerne langsomt opp i kroppen. Det du beskriver nå er gjerne et signal på at nå har kroppen fått nok og det må ut på ett eller annet vis. 

Følelser er godt for noe. Det er signaler som hjernen sender ut til hele kroppen. Det er derfor at følelser ofte beskrives som noe vi kjenner inni oss som sommerfugler i magen, klump i halsen eller hjertebank. Disse følelsene kan også få deg til å kjennes rastløs ut eller urolig. Tenk bare for en forskjell det er i kroppen din når du kjenner på en stor glede og når du er veldig trist eller redd for noe. 

Slik du beskriver livet ditt nå så gir det deg en viktig informasjon om hvordan du har det og hva du har behov for. Du trenger følelser for å vite hvordan du skal forholde deg til andre og kommunisere, og de gir deg hjelp til å tolke situasjoner og ta avgjørelser. Følelser blir påvirket av opplevelser, hva som skjer rundt deg og hvordan du tolker det, altså  tankene du har om det du opplever. Det er kanskje først når du opplever at du klarer å akseptere at følelsen din er der og at den er der av en grunn, at du vil klare å snakke med noen om akkurat denne følelsen og tankene du har om den.

Selv om mange kan kjenne seg litt følelsesløse så har alle mennesker noe som heter grunnfølelser, det vil si at du er født med dem. Eksempler på slike grunnfølelser er sinne, tristhet, redsel og glede. Hvis det skjer mye i livet eller innad i en familie så kan disse følelsene rokkes ved. Det vil si at hvis du ikke får snakket om dem eller bearbeid dem ved å forstå hvorfor dem er der, så blir følelsene ofte slitsomme og plagsomme. Det er da man begynner å unngå følelsene og man vil ikke tenke på dem. Men, dette går bare til en viss grad til de begynner å bli så sterke at de vil påvirke deg mye. Det er da mange får vondt i magen, vondt i hodet, vondt i brystet, vondt i nakken og musklene og vondt for å puste.

Med det du skriver til oss så ber du om hjelp til å stå i noe som er så vanskelig for deg. Det å få livet sitt hard og brutalt mot deg kan virke veldig skremmende. Naturlig nok. Det er klart at du reagerer og du føler kanskje at det er slitsomt å samle tankene dine. Det du da kjenner i kroppen din kan da oppleves som svært skremmende og alvorlig. Da er det ikke lett å konsentrere seg om skolen og mange beskriver at det også blir så vanskelig å følge med hva andre snakker om. Mange føler at de klarer ikke lengre å følge med på hva andre snakker om (mange synes også i denne fasen at andre personer blir overfladiske og tøyser for mye) noe som kan være et tegn på at du ikke føler deg sett og forstått av dem heller.  

Det å dele hva du står i kan gjøre at de vonde følelsene dine vil bli lettere å bære for deg. På sikt vil også målet bli at du skal få regulert følelsene dine bedre og forstå hvorfor de er der, men det kreves mye arbeid av deg og det er en prosess som vil ta litt tid. Ha derfor tålmodighet, men begynn med begynnelsen ved å prøve å finne ut når livet begynte å bli vanskelig for deg. 

Ønsker deg alt godt og håper at svaret var til hjelp for deg.

Hilsen helsesykepleier.

----------------------------------

Hei 

Det er veldig bra du går til BUP og får hjelp der. Du burde snakke med noen av dem som jobber der om de tankene du har om rus. Det er veldig viktig å snakke om. 

Vi kan si litt om det å bruke rus for å dempe eller fjerne følelser. Vi må også si litt om din alder. Håper det er ok. 

Det er aldri lurt å ruse seg fordi du har det kjipt. Problemet med det er at du bare får en kortvarig opptur der og da. Men i lengden blir det bare enda verre. Så du må ha mer og mer, oftere og oftere. Dette kan du lese litt om i en ganske fin artikkel om avhengighet. 

En annen ting vi tenker på er din alder. Kroppen og hjernen er fortsatt under utvikling, og rusmidler kan påvirke utviklingen negativt. I denne artikkelen fra Forskning.no kan du lese mer om hvorfor det er farligere for ungdom enn for voksne å ruse seg. 

Du er også nysgjerrig på rusmiljøer. Det er ok å være nysgjerrig. 

Rusmiljøer er ofte er tøffere enn andre miljøer. Jo tyngre stoffer, jo større problemer. Problemet med slike miljøer er ikke menneskene i seg selv. Men forholdene man lever under og stoffene man bruker, skaper problemer. Man kan bli avhengig, mer kriminell, risikere mer vold og overgrep osv. 

I verste fall kan venner svikte hverandre, stjele av hverandre, skade hverandre osv. Mange ender med å risikere liv og helse, både psyken og kroppen kan få alvorlige skader.

Hvis du vil ha et mest mulig lykkelig og stabilt liv, er det lurt å holde deg unna rusmiljøet. 

Hilsen RUStelefonen 915 08588
www.rustelefonen.no