Føler meg fortapt og alene - har mistet min beste venn i ulykke

Hei du.

Så vondt å høre at du har mistet din beste venn. Jeg er veldig lei for at du har måttet oppleve det å miste vennen din. Dette er noe av det aller vanskeligste vi mennesker går gjennom. Det er veldig intense følelser knyttet til at de vi er glad i går bort. Dette må vi dessverre gjennom flere ganger i livet og det føles som at smerten ikke skal gi seg når vi kjenner på dette. Vi kan få følelsen av at livet ikke går videre og at ingen kan forstå smerten vår. Det er veldig vanskelig å ha det sånn. Vi kan gjerne si at sorg er kjærlighetens bakside - at de vi er aller mest glad i/knyttet til er det vondest å miste. Det er dette du kjenner på nå og det betyr at vennen din var veldig viktig for deg. Man kan oppleve å nærmest miste fotfestet når noen man er så glad i går bort. Det er ekstra intenst at det er noen på din egen alder ettersom det gir ikke mening at en så ung person skal gå bort.

Det som er viktig å vite er at disse følelsene vil endre seg med tiden og sorg går over i andre former som ikke føles like intense etter en stund. Jeg har full forståelse for at det ikke føles slik for deg nå når smerten er intens. Samtidig så er det viktig for meg å forteller deg at det er sant.

Du har mange vanskelige tanker og følelser nå. Det at du tenker at du må ta livet ditt er det veldig viktig at du ikke handler på - ikke sette deg selv i fare! Det er lurt å få snakket med noen om hvordan du har det. Sorg og vanskelige følelser knyttet til dette er noe som de fleste personer med litt livserfaring har opplevd. Du kan snakke både med noen i familie eller noen profesjonelle - ta kontakt med enten helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller fastlege. Du kan både få hjelp til sorgen du bærer på, selvmordstankene og også rusproblemer. Det å ruse seg kan føles som en løsning for å regulere følelser og det fungerer ofte på kort sikt. Samtidig så er dette med på å gjøre oss mer sårbare på lang sikt ettersom rus bryter ned kroppen. Det er derfor viktig å få hjelp til å håndtere rusmisbruk.

Jeg ønsker deg bare det beste og vil understreke at de vonde følelsene du kjenner på nå ikke vil vare evig. Be om hjelp og få noen å snakk med om alt du bærer på.

Med vennlig hilsen psykologspesialist