har selvmordstanker, hvordan fortelle det til foreldrene mine?

Hei

Du har det veldig vondt og vanskelig nå, og det virker som du er veldig fortvilet og at du bærer på dette helt alene. Da er det bra du ønsker råd til hvordan du kan fortelle dette til foreldrene dine! Vit at du kan få det bra igjen! 

Her er noen tips: 

• Mange ungdom synes det kan være lettere å fortelle gjennom å vise meldingen de har skrevet til oss i ung. Du beskriver godt hvordan du har det, så kanskje du kan vise de det du har skrevet til oss, og vårt svar? 
• Et annet tips er at du på forhånd feks sier "mamma/pappa, jeg har noe jeg vil si, som jeg gjerne vil at vi skal snakke om uten at vi begynner å rope til hverandre. Kan dere si ifra når dere er klare?" 
• Sende sms hvor du feks starter med "jeg sender denne meldingen fordi jeg synes det er vanskelig å fortelle dere om det." Så kan du jo feks lime inn det du har skrevet til oss. 

Det er synd at du føler du ikke har noen du kan snakke med. Vit at det finnes mange voksne som gjerne vil hjelpe deg! Du kan feks ta kontakt med helsestasjon for ungdom der du bor. Husk at du alltid kan ringe til Alarmtelefonen for barn og unge på 116 111 som nå har døgnåpent. Her kan du snakke med trygge voksne om situasjonen du er i og hvordan du har det. De kan også gi deg flere råd til hvordan snakke med foreldrene dine! 

Husk at vonde tanker og følelser IKKE varer evig! Du kan få det bedre. Jeg håper dette svaret er til hjelp. Det er viktig at du snakker med foreldrene dine, og jeg håper du fortsetter å prøve helt til du klarer det! Dere kan sammen bestille time til fastlege som kan henvise deg til BUP. 

Jeg ønsker deg lykke til - og husk at du er verdifull <3 Verden blir ikke et bedre sted uten deg! 

Hilsen psykologen