Hvordan gå frem på ungdomsskolen når jeg skal snakke om følelser?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet med oss, nå som du ønsker råd og tips til å snakke mer om følelser.

Mange blir usikre som du beskriver i ungdomsårene. Det henger sammen med utviklingen, og at man forstår mer av seg selv og andre. Denne usikkerheten vil gå over etter hvert.

Det er slitsomt og vondt å gå å grue seg til å begynne på ungdomsskolen. Jeg forstår at du tenker mye på dette og lurer på hvordan det blir for deg når du skal prate med de andre elevene. Du er nok ikke den eneste som er spent på hvordan det blir, nå skal du jo gjøre noe du aldri har gjort før.

Det som kan være fint når vi gruer oss til noe, er å snakke med andre. Har du noen som du begynner i klasse med som du kjenner? Har du en trygg voksenperson du kan dele bekymringer med, som f.eks helsesykepleier på Helsestasjon for ungdom?

Det som kan være godt å vite er at ofte så er det sånn at mye av det vi bekymrer oss over, skjer aldri. Det bare stresser oss og gjør oss triste.

Men det beste tipset jeg har for å føle deg bedre, er å jobbe med deg selv. Det er du som styrer tankene dine og hva du tenker om deg selv. Hvis du klarer å tenke at hva andre mener ikke er viktig, så kan du kose deg veldig mye mer med gym/bading og i livet generelt. Det kan være en bra ting å ha senere. Så tren opp selvfølelsen. Utfordre den. Jeg lover deg at du er bra nok:-)

Det er synd at du føler du ikke har noen du kan snakke med. Vit at det finnes mange voksne som gjerne vil hjelpe deg!

Du eller eventuelt de voksne hjemme kan gjerne kontakte ungdomsskolen før skolestart. Da kan dere avtale at du får møtt læreren din uka før skolen begynner, hvis du ønsker det. Det er lurt å fortelle læreren din om bekymringene dine og hva du tenker. Skolen er vant til sånne møter som dette, så ikke tenk at du er vanskelig eller den eneste som trenger litt ekstra trygghet.

Det er også viktig for deg å vite at læreren din og andre på skolen, er der for at du skal ha det best mulig og de kan hjelpe deg om du bare sier i fra.

Du kan også ta kontakt med helsestasjon for ungdom der du bor. Husk at du alltid kan ringe til Alarmtelefonen for barn og unge på 116 111 som nå har døgnåpent. Her kan du snakke med trygge voksne om situasjonen du er i og hvordan du har det. De kan også gi deg flere råd til hvordan snakke med foreldrene dine!

Husk at vonde tanker og følelser IKKE varer evig! Du kan få det bedre. Jeg håper dette svaret er til hjelp. Det er viktig som nevnt at du snakker med foreldrene dine, det er jeg sikker på at de ønsker å vite. Jeg håper du fortsetter å prøve helt til du klarer det! Dere kan sammen snakke med helsesykepleier eller bestille time til fastlege som kan henvise deg til BUP.

Jeg legger med noen artikler som kan være nyttige for deg å lese, med flere tips til hvordan du kan forberede deg

Jeg ønsker deg lykke til - og husk at du er verdifull! Verden blir ikke et bedre sted uten deg:-) 

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no