Jeg gruer meg til ungdomsskolen, hva skjer om jeg får angst der?

Hei,

så fint at du skriver til oss på Ung!

Jeg forstår du gruer deg for å begynne på ungdomsskolen, de aller fleste gjør det og det er helt vanlig! Hvorfor man gruer seg kan være ulike årsaker, men det er for alle ungdommer en ny situasjon som man ikke helt vet hvordan blir.

Det er lett å tenke at overgangen blir veldig stor, men det går ofte enklere enn man skulle tro. Det er mange flinke mennesker rundt deg som kan hjelpe det med valg og utfordringer. Det er også mange andre i din situasjon, så du har mange å prate med om følelsene. Jeg vil også tro at du skal begynne på ny skole sammen med noen eller flere andre du kjenner fra før. Da kan det være lurt å snakke med de på forhånd og avtale at dere skal være der for hverandre, som en ekstra støtte.

Det kan være lurt å tenke at man ikke er ferdig utlært når man starter på ungdomsskolen, og at ALLE gjør feil! Jeg vet ikke helt hva du mener med at du er redd for å knekke av press, men de aller fleste får hjelp og støtte nok til å komme seg fint gjennom ungdomsskolen.

Kanskje du kan ta kontakt med noen eldre som har gått gjennom det samme. Er det noen du kjenner som har begynt på ungdomsskolen nå, og som kan fortelle noe om hvordan de har opplevd det? Kanskje de har noen gode råd.

Helsesykepleier på skolen din kan også tilby støttesamtaler og hjelpe deg med å sortere litt tanker og følelser nå. Det kan være en god idé å søke litt hjelp der og få jobbet litt med selvfølelsen og selvtilliten, slik at du føler deg bedre rustet til og klar til å gå over i noe nytt. Du kan også snakke med helsesykepleier om angstfølelsen du av og til kjenner på. Det er aldri farlig å kjenne på angst, det er en følelse vi alle har i oss. Så skulle dette komme på ungdomsskolen, vil du kunne håndtere det på helt samme måte som nå. Det er ikke så ofte andre kan se at noen har angstanfall, ofte føler man det mest selv.

Når du nå begynner på ungdomsskolen, så kan det også være lurt å snakke med for eksempel læreren eller helsesykepleier der. Fortell den ene eller begge hvordan du har hatt det i forkant av å begynne på ungdomsskolen. Ved å la noen vite hvordan du har hatt det, og at du har gruet deg, så kan det som er ukjent og skummelt virke litt lettere å takle. De har mulighet til å følge deg opp litt ekstra, og ved å vite at noen har et ekstra øye i din retning kan ting virke enklere å tåle, og det kan hende du ikke engang har behov for det når alt kommer til alt.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Jeg er sikker på at det kommer til å gå bra!! Jeg ønsker deg masse lykke til.

Ta vare på deg selv. Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen

helsesykepleier