Har jeg drukket for mye energidrikk? Kan jeg bli syk av det?
Gutt, 13
Hei. Da jeg var 12 snart 13 gikk jeg og en venn og kjøpte en energidrikk. Vi syntes det var godt mén vi brydde oss ikke. En måned senere gikk vi og kjøpte en til energi drikk. Etter det gikk det et år før jeg kjøpte mer. Da kjøpte jeg 3 stykker spres utover en måned og siden det har jeg ikke drukket det flere ganger. Kan jeg bli syk av det.? Har jeg drikke formye?
Svar
Hei!
"Problemet" med energidrikk er at det inneholder mye koffein og sukker. Koffein er et stoff som barn og ungdom ikke tåler like godt som voksne. Det kan føre til at man blir veldig våken, rastløs, mister konsentrasjonen og får hjertebank (hvis man inntar mye). Drikker man det utpå dagen eller kvelden kan man også få problemer med å sovne fordi det gjør at man blir veldig våken.
Vi anbefaler derfor at ungdom ikke drikker energidrikker.
Det er ikke direkte farlig å drikke én energidrikk en sjelden gang, så du skal ikke være redd for at det du har drukket hittil kan gjøre deg syk. Det kan det ikke gjøre. Hvis man skulle få ubehag av koffein så skjer det der og da, ikke lenge etterpå.
Det er fint om du venter noen år før du drikker ting med mye koffein i, da kroppen din ikke tåler det så godt enda, og du kan få noen av de bivirkningene jeg nevnte over. Men du trenger ikke bekymre deg over det du allerede har drukket.
Vennlig hilsen
klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no
Besvart: 8.7.2020
Oppdatert: 8.7.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål