Er det farlig for meg å drikke energidrikke?

Hei!

Om energidrikker er farlig eller ikke, kommer an på mengden man inntar. Energidrikker inneholder koffein, og et stort koffeininntak kan være uheldig for enkelte. Desto yngre man er, desto dårligere tåler kroppen store mengder koffein, og man kan oppleve ubehag som: rastløshet, uro, hjertebank, konsentrasjonsproblemer og søvnproblemer. I noen få tilfeller så ser man at unge får hjerteproblemer av mye koffein, dette er sjeldent.

Om du drikker en energidrikke en sjelden gang så er nok ikke det direkte farlig, men desto sjeldnere, desto bedre. Flere ganger i uka kan bli for mye, både med tanke på bivirkninger av koffein og sukker (om du ikke velger sukkerfri type). Og opplever du ubehagelige symptomer av koffein, kan det være greit å unngå det.

Les mer om energidrikker her.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no