Jeg drikker alkohol for å dempe angsten min

Hei

Det høres ut som du har funnet deg en lite hensiktsmessig strategi for å håndtere angsten din på. Alkohol kan ofte ha en umiddelbar effekt og kan på kort sikt kanskje bidra angstdempende. Men det er bare akkurat der og da. På lang sikt er bruk av alkohol svært problematisk og vil kun opprettholde og forverre symptomene dine. 

Ofte kan det være vanskelig å snu dette på egenhånd og jeg tenker at det blir veldig viktig for deg å ta kontakt med noen som kan hjelpe deg med å håndtere angsten din på en annen, mer hensiktsmessig måte. Det finnes så mye god hjelp å få. 

Jeg anbefaler deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din, Helsestasjon for ungdom, fastlegen din eller psykisk helsehjelp for barn og unge i kommunen der du bor. De vil alle kunne gi deg god hjelp. 

Jeg tenker også at det er viktig at foreldrene dine vet mer om hvordan du har det slik at de kan hjelpe deg på den måten som du trenger nå. 

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv. 

Med vennlig hilsen psykolog