Sliter med angst. Drikker alkohol og røyker hasj for å slippe angsten.

Jente, 15

Hei. Jeg vet ikke om jeg valgte riktig tema, men i det siste eller det har vært siden slutten av 9 trinn. Jeg har som oftest slit med stress, stress over kropp, oppgaver/lekser/skole/presentasjoner og å bli likt. Jeg vet det er vanlig når man er ungdom, men det er ikke det som er problemet det som er problemet er måten jeg forhindrer stress liksom at jeg blir avslappet. På starten så drakk jeg mye alkohol gjør det enda eller litt mindre nå som skolen har begynt. Jeg røyker av å til for å slappe av å ikke tenke så mye, men verst av alt jeg har prøvd hasj to ganger å den følelsen jeg får av den topper alkohol og røyk. Å nå er jeg stressa over om foreldrene mine finner det ut. Jeg kom hjæm fra skolen her en dag å vi hadde hatt presentasjon men jeg ville ikke jeg tror jeg følte på angst og kår jeg kom hjem fra skolen etter å ha droppet timen drakk jeg. Jeg vil snakke med en voksen men det er så vanskelig jeg vet liksom ikke hvordan jeg skal si det.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det høres ut som du har funnet deg en lite hensiktsmessig strategi for å håndtere angsten din på. Alkohol og hasj kan ofte ha en umiddelbar effekt og kan på kort sikt kanskje bidra angstdempende. Men det er bare akkurat der og da. På lang sikt er bruk av alkohol og hasj svært problematisk og vil kun opprettholde og forverre symptomene dine.

Ofte kan det være vanskelig å snu dette på egenhånd og jeg tenker at det blir veldig viktig for deg å ta kontakt med noen som kan hjelpe deg med å håndtere angsten din på en annen, mer hensiktsmessig måte. Det finnes så mye god hjelp å få.

Jeg anbefaler deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din, Helsestasjon for ungdom, fastlegen din eller psykisk helsehjelp for barn og unge i kommunen der du bor. De vil alle kunne gi deg god hjelp.

Jeg tenker også at det er viktig at foreldrene dine vet mer om hvordan du har det slik at de kan hjelpe deg på den måten som du trenger nå.

Ikke gå alene med det du sliter med av angst og bruk av rusmidler. Snakk med noen slik jeg har anbefalt deg her. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Jeg legger ved en del artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 7.10.2022