jeg har ting jeg vil fortelle psykologen, men klarer ikke.. Tips?

Hei. Jeg synes det er vanskelig å være ærlig med behandleren min. Blir skikkelig fort overbevist over at alle hater meg. Og det er ikke mulig å snu på den tanken. Hver gang noen feks sier nei til noe jeg spør om så føler jeg meg avvist. Selvom det er sånn: "kan vi snakke sammen?" "jeg rekker ikke i dag"- da føler jeg at den personen hater meg og aldri vil snakke med meg. Skjønner ikke hvorfor jeg føler meg så sint på alle sammen. Samtidig så har jeg skikkelig trang til å skade meg. Og jeg føler meg egentlig bare tom innvendig. Men klarer ikke si det til noen, fordi jeg prøver å late som at alt er bra. Jeg merker bare at jeg bruker all energien min på å få alle til å tro at jeg har det bra. Men nå orker jeg ikke drive å skulle bruke energi på å late som at det går bra. Jeg har absolutt ingen energi. Vet ikke hvordan jeg skal være ærlig med behandleren min? Bruker hele uken på å forberede meg på å være ærlig, men så kommer timen og jeg sier bare at alt er bra..