Jeg hater meg selv så mye, jeg vet ikke hva jeg skal gjøre!

Hei,

Så flott at du tar kontakt. Det er ikke særlig godt å oppleve det du beskriver. Det kan være vanskelig å hjelpe seg selv helt alene. Har du forsøkt å prate med noen om hvordan du føler deg? Det kan være en av foreldrene dine, en annen familievenn/slektning, en venn, lærer på skolen eller helsesykepleier?

Det hjelper å snakke med noen om hvordan du har det. Den voksne kan hjelpe deg å sortere vonde og/eller vanskelige tanker og følelser, slik at de blir forståelige. Du kan også få støtte og råd om hva du kan gjøre, hvis du ønsker det.

Det vanskeligste med å snakke om noe vondt er ofte det å starte samtalen. Et tips er å si nettopp det: «jeg må fortelle noe jeg synes er litt vanskelig å snakke om». Hvis du vil, kan du også be om å gå en tur med personen du skal snakke med. Mange synes det er lettere.

Jeg håper dette har vært hjelpsomt, og du kan lese mer i artiklene jeg har lagt ved.

Ønsker deg alt godt!
Vennlig hilsen Helsesykepleier