Jeg hater meg selv og hater hvordan jeg ser ut

Hei!

Dette høres ikke bra ut. Jeg blir bekymret for deg når du skriver at du har det så vondt.

Om du er syk eller har psykisk lidelse kan jeg ikke svare på. Men jeg forstår at det er noe skikkelig vanskelig i livet ditt som gjør at du har det så vondt og ikke er glad i deg selv.

Du skriver ikke om dette er noe som har plaget deg lenge. Du er i en alder der kroppen og hjernen går gjennom store forandringer. For noen kan det være vanskelig å akseptere kroppen i denne perioden. Det er også slik at det produseres mye hormoner som kan påvirke både følelser og humør.

Du skriver at du kutter deg. Det sier meg enda tydeligere at du strever med vonde følelser og tanker. Du prøver kanskje å kjenne mindre vondt inni deg ved å gi deg selv fysisk smerte ved å kutte. Men den fysiske smerten hjelper bare en liten stund. Det gjør ikke at det vonde inni deg blir bedre.

Det som hjelper mot vondt inni seg er å snakke om det. Å sette ord på tanker og følelser som er vanskeligere kan gjøre at du får det bedre. Det er også bedre enn å kutte. Det kan være vanskelig å finne ord, men den du snakker med vil hjelpe deg.

Jeg vil anbefale deg å snakke med foreldrene dine. Selv om du føler de er håpløse, så har de også være unge en gang og har helt sikkert opplevd vanskelige ting. Du trenger støtte og trøst fra de som står deg nærmest.

Jeg synes også at du skal snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom om ulike ting, også vonde følelser og selvskading.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier