Har blitt ukomfortabel rundt folk i det siste, spesielt min egen familie

Jente, 15

Hei. Jeg har nå det siste halve året blitt veldig ukomfertabel rundt folk, spesielt og mest min egen familie. Er på middag hos bestemor og bestefar feks, de prater hyggelig og spør spørsmål og det eneste jeg har lyst til er å gå min vei, skrike og slå. Og når fetteren min kom inn på rommet for å spørre om jeg har det bra og snakket bittelitt med meg så får jeg frysninger over hele meg og tenker bare på at han må gå. Synes det er ekkelt å være i nærheten av mamma og pappa, når de snakker med meg hyggelig eller ber meg gjøre ting. Jeg har ikke hatt dette problemet før, men jeg er bare ordentlig ukomfertabel og liker ikke å være eller snakke med folk. Har aldri hatt noe som har skjedd i fammen, alle er kjempehyggelige, bryr seg om alle og vi har gode forhold. Så skjønner ikke hvorfor, men jeg synes rett og slett det er ekkelt å være rundt dem uansett hva. Jeg får ekle kraftige frysninger over hele meg og må holde fast i ting osv. Skjønner ikke hva som skjer.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, jente på 15 år!

Dette hørtes ikke noe trivelig ut for deg. Det høres ut som det har utviklet seg en ekkel følelse i det siste som du ikke helt forstår hva kommer av.

Det er ikke så lett å vite hvorfor det har blitt sånn. En mulig forklaring jeg tenker på er at det kanskje er slik at du ikke har det så bra nå og når de i familien spør deg om hvordan du har det så blir det en vanskelig situasjon der du egentlig ikke har det så bra men ikke klarer å si fra om det. Da blir det veldig tungt å holde oppe "masken" som sier at du har det bra og det kan føles veldig ukomfortabelt.

En annen måte å se det på er at det høres ut som du i disse situasjonene der du blir veldig ukomfortabel slik at kanskje dette ukomfortable tar mye plass? Altså at dersom noen i familien er i nærheten så tenker du kanskje "nå skjer det sikkert igjen at det blir ukomfortabelt" og da vil typisk dette ta mye fokus og plass. Det kan være lurt å forsøke å ha fokuset sitt litt mer utover på det som skjer rundt/på andre enn å ha mye fokus rettet innover.

Det høres ut som du har mye inni deg som er vanskelig å håndtere. Det at du får lyst til å skrike og slå sier noe om mye følelser. Kanskje er du egentlig lei deg/trist "under" den sinte følelsen. Det er gjerne slik at følelser har flere "lag".

Det kan være lurt å snakke med noen om hvordan man har det dersom det lager problemer i hverdagen. Det høres ut som du nå har det vanskelig og at det går utover relasjonene hjemme. Dersom du ønsker det kan du snakke med f.eks helsesykepleier på skolen for råd. Du kan også gå til fastlege eller helsestasjon for ungdom. Det er mulig å få henvisning videre til psykolog/BUP ved behov.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til videre.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 17.7.2020

Oppdatert: 17.7.2020