Får ofte kjeft hjemme, får ikke vise vanskelige følelser foran andre

Hei

Når jeg leser det du skriver tenker jeg at du har foreldre som kontrollerer deg veldig mye. De følger med på hva du sier og gjør og hvordan du uttrykker deg. Og de kommenterer på deg. De sier hva de mener om alt du foretar deg på en måte som blir til kritikk av deg og den du er. Det vil jeg tro at er både slitsomt og sårt for deg, og jeg syns ikke det er noe greit gjort. Det blir på en måte at de sier at du ikke er bra nok som du er. 

Antageligvis gjør foreldrene dine dette fordi de vil hjelpe deg, guide deg, og så tenker de at de vet best hva som er rett for deg. Men sånn er det jo ikke. Du må få lov til å kommunisere med familien din og med andre på den måten du ønsker. Jeg tror det hadde vært bedre for deg om foreldrene dine lot deg være mer i fred når det gjelder hvordan du uttrykker deg, og heller kommet med råd og støtte når du ba om det. Men de prøver nok bare å oppdra deg, tenker jeg. Men så blir det feil.

Jeg er helt enig med deg i at man bør kunne vise følelser blant folk, også de vonde følelsene man har. Alle har jo det, det er helt normalt å være trist, sint, redd, flau osv. Det at dine foreldre ikke aksepterer at du viser følelser, det tenker jeg sier mer om dem enn om deg. Hvis de skammer seg og blir flaue av tristhet så handler det kanskje om at de ikke er så komfortable med det for sin egen del? Kanskje de aldri lærte å kjenne på følelser da de var mindre? Da er det ikke rart at det blir ukomfortabelt for foreldrene dine å se at du er lei deg. 

Jeg håper du kan tenke sånn om det; At dette er dine foreldres problem og ikke ditt. Jeg vil oppfordre deg til å fortsette å ha den mentaliteten du har som sier at det er bra å snakke med andre om hvordan man har det og hva man ønsker. Og at det er viktig å vise frem følelsene sine og kunne snakke om dem. Selv om man har vonde følelser er de ikke farlige. Det å snakke med andre om følelsene sine gjør dem mer forståelige og håndterbare. Det er når man ikke snakker om følelsene med andre at det blir farlig og problematisk. Da går man og bærer på vanskelighetene inni seg og man kan tenke at det er noe galt med en selv, og man kan få vondt i kroppen rett og slett. Da kommer både skammen og ensomheten lett. Så jeg heier på deg! Fortsett å være som du er og vise frem alt det du har av både ord og følelser. 

Jeg håper du har noen andre personer i livet ditt som er trygge for deg og som er gode å prate med. For eksempel andre i familien din, læreren din, kanskje en trener, eller venner. De gangene noen i familien din har kritisert deg mye uten grunn, så kan du også tenke gjennom hva de liker ved deg og synes du er god til. Vær stolt av den du er og vær fornøyd med deg selv inkludert alle følelsene du har. 

Under svaret mitt har jeg funnet frem til noen artikler som handler om det å føle seg annerledes enn familien sin, og om hva man kan gjøre om man får mye kjeft hjemme. Jeg håper du vil finne flere gode tips der dersom du leser dem. Lykke til.

Vennlig hilsen familieterapeuten