Jeg er undervektig og går ikke opp i vekt på 2500 kalorier, hvorfor?

Jente, 20

Hei Jeg lider av anoreksi, og har gjort det i noen år. Nylig hadde jeg et tilbakefall, så jeg falt tilbake til undervekt. Jeg har klart å øke inntakt på egenhånd, og spiser nå 2500 kalorier til dagen. Vekten gikk opp i begynnelsen, men har nå stoppet opp av seg selv. Men bmien min er fortsatt noen kilo under undervektsgrensen (rundt 17.5). Er litt usikker hva jeg bør gjøre videre. Føler meg veldig stor sånn jeg ser ut nå, så både jeg og anoreksien er jo glad vekten stoppet opp, men husker tidligere behandler ville ha meg på bmi 20-25.. veide ca 7 kg mer før tilbakefallet. Men jeg spiser jo allerede nok, så da er det vel sunt å ligge der jeg er nå? PS. fastlegen kan ikke mye om sf, og kjenner han ikke, så tør ikke spørre han. Helt annet spørsmål: Om en person spiser 3500 kalorier til dagen, vil den da gå oppover og oppover i vekt? Eller vil vekten stoppe på et sted og vedlikeholde? Trolig på overvekt da, men blir kroppen liksom vandt med overskuddet og vedlikeholder på det?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til UNG for å få råd. Det er veldig godt jobbet at du på egenhånd har klart å øke vekten din.

Når vekten stopper opp og du spiser 2500 kalorier så betyr ikke det at du ikke skal øke matmengden. I perioder med undervekt vi kroppen få høy forbrenning og energibruk når den får nok mat. Mere mat og økt vekt vil gi kroppen behov for mer mat. Dette virker nok rart for mange. Likevel er det slik.

En undervektig kropp trenger mye energi for å komme tilbake til normalen. De andre organene skal øke i størrelse. Også hjernen krymper i undervekt og trenger mye energi for å bli normal igjen. En med anoreksi må ofte spise som en toppidrettsutøver for å bli normalvektig.

Mest sannsynlig så må du ha en vekt som gir deg en BMI på 19.5-21 for å få tilbake menstruasjonen. Menstruasjonen kommer som oftest ikke tilbake på undervekt.

Det er ikke slik at 3500 kalorier gir vektoppgang til alle. Mange trenger så mye energi. Hvor mye energi du trenger avhenger av hvor stor du er og hvor mye du er i aktivitet. 3500 kalorier er mest sannsynlig ikke nok for en toppidrettsutøver som trener mye og har mye muskelmasse.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 14.7.2020

Oppdatert: 14.7.2020