Redd for å bli syk av at mor røykte i svangerskapet.

Hei,

Du er ikke alene om å være redd for å bli syk. Jeg forstår godt din bekymring når du får vite at mor røykte gjennom svangerskapet og mens hun ammet deg. Rådene for gravide og ammende kvinner er "Jo mindre du røyker/ snuser, jo bedre for deg og barnet ditt. Det beste er om du klarer å slutte helt". Det er derfor flere som har opplevd / opplever det samme som deg, nemlig at mor røykte/snuste.

Det er ikke alltid så lett å finne den direkte årsaken til sykdommene du nevner som migrene, øresus og hudsykdommer. Det kan skyldes flere ting som arv og miljøfaktorer. Har du snakket med fastlegen din om dette? Hvis ikke, anbefaler jeg deg å bestille en time til fastlegen for å få informasjon og lære mer. Du kan også fortelle legen din om redselen for å få astma. Årsakene til astma er komplekse og er et samspill av arv og ulike miljøfaktorer. Legen kan forklare deg dette, og eventuelt sjekke om du har det hvis du ønsker det.

Du skriver at du kanskje har litt angst rundt dette med helse. Angst er en følelse av frykt, redsel eller ubehag. Følelsen kan kjennes som uro og kroppslig ubehag, som for eksempel hjertebank, skjelving, svette, kvalme eller svimmelhet. Noen kan få følelsen av å ikke få nok luft og av å besvime. Ubehaget kan bli så vondt at man begynner å unngå situasjoner der angsten har oppstått. 

Angst er en reaksjon som alle mennesker har bruk for, vi trenger at kroppen har en slags alarm som varsler om når vi er i fare. Men noen ganger kan "alarmen" slå seg på når det ikke er behov for det, og det kan bli vanskelig og slitsomt. Det er ikke alltid så lett å vite helt hva som gjør at en slik redsel kan komme, men vi vet at redsel kan ledsages av negative tanker og bekymringer.

Det som kan være til hjelp, er å finne mer ut av hvilke tanker som kommer i ulike situasjoner. Hvis man finner mer ut av de negative tankene, kan man jobbe med å utfordre dem. Hvis man plages mye i hverdagen, er det lurt å oppsøke hjelp og snakke med noen. Du kan snakke med kontaktlæreren din, rådgiver på skolen, helsesykepleier på skolen eller på HFU (helsestasjon for ungdom), eller fastlegen din.

Jeg håper dette har vært hjelpsomt, og du kan lese mer i artiklene jeg har lagt ved.

Ønsker deg alt godt!
Vennlig hilsen Helsesykepleier