Jeg er bekymret for min mentale helse, er det spiseforstyrrelse?

Hei

Det høres ut som du har fått veldig strevsomme tanker rundt mat og kropp. Det er ikke slik det skal være og det kan være du er på vei inn i en spiseforstyrrelse. For å finne ut av dette er det nødvendig at du får en undersøkelse av helsepersonell. Jeg anbefaler deg å si fra til foreldrene dine om hva som skjer med deg. Dere bør gå en tur sammen til fastlegen for å få en undersøkelse. Du trenger hjelp fra de voksne til å få på plass et vanlig kosthold som er sundt for deg. Det er svært viktig å snu situasjonen fordi en spiseforstyrrelse er en alvorlig sykdom det er viktig å unngå eller snu så raskt som mulig. 

Når man begynner å bli opptatt av en kroppsdel man ikke er fornøyd med, vil man ofte studere denne mye. Dette er svært uheldig, fordi man uansett vil bli mer og mer misfornøyd med kroppsdelen jo mer man studerer den. Dette gjelder alle mennesker. Mange ungdommer har nytte av å unngå speil og å se på kroppsdelen. I stedet bør man fokusere på det man er fornøyd med, og heller si dette høyt til seg selv hver dag. Dette har bedre effekt på synet på egen kropp og misnøyen. 

Jeg legger ved artikler du også kan se på.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut