Hva bør jeg gjøre for å slutte å onanere?

Hei gutt 16!

Først av alt, er det ok å vite at det du forteller om i spørsmålet ditt er noe de aller fleste opplever når en er i puberteten. Dette er kanskje en av de mest krevende periodene av livet der kroppen endrer seg mye, både på ut- og innsiden. Puberteten er da en begynner å legge merke til hvem en blir forelsket i og kåt på. Noen forklarer det som at kroppen koker av kåthet, uten at en alltid forstår hvorfor en blir så kåt.

Når en er ofte og mye kåt, er porno og onani er vanlig og ok måte å takle kåtheten på. Ved å onanere og bli kjent med kroppen sin, finner en ut av hva det er en liker og trenger av stimuleringer for å få det godt. 

Etterhvert som en blir mer ferdig med puberteten, går den mest intense kåtheten over og en vil ikke lengre kjenne like mye på det og interessen til å se porno og onanere minker. Problemet ditt er derfor helt vanlig og ikke noe alvorlig. Selv om du er veldig bekymret nå, er du helt innenfor det mange andre gutter også opplever. 

De første gangene en skal ha sex med noen, er det heller ikke uvanlig å oppleve det som du forteller om i spørsmålet ditt. Dette handler om en kombinasjon av flere ting: En kan ha prestasjonsangst når det gjelder hvordan kroppen og penis ser ut, om en gjør en god nok jobb for den andre og om en klarer å komme. Alt dette kan gjøre at en ikke får ereksjon eller at en ikke klarer å komme. 

En annen årsak til at en ikke får til å komme sammen med en partner, er teknikken en har lært seg når en begynte å onanere. De fleste gutter finner sin metode som en liker og er trygg på. Ofte kan stimuleringen en gir seg selv når en onanerer alene være vanskelig å gjenskape når en får munnsex eller har samleie med en partner. For å få det til, er det derfor lurt å bruke tid på å lære seg så mange ulike teknikker som mulig - da venner en seg til å kjenne igjen stimuleringen andre former for sex gir og det blir enklere å komme. 

Noen faller til ro og kjenner livet ikke er så ille når en leser et slikt svar. Andre kjenner seg like urolig og kan trenge å få flere innspill. Ønsker en likevel å endre seg, er alternativet å snakke med noen som kan hjelpe en. Et fint sted å starte, er helsestasjon for ungdom i kommunen din. Der jobber det fagfolk som kan hjelpe deg, eller eventuelt så kan de henvise deg til rett sted. 

Håper svaret var til hjelp for deg.

Hilsen sexologisk rådgiver - NACS