Mistet jomfrudommen min til kjæresten, og det var ganske vondt.

Hei jente 15 år. 

Hvis du ikke er kåt, er skjeden tørr og trang og penis` bevegelser i skjeden kan lage små rifter og sår som svir. Det blir nesten som gnagsår i skjeden. Det er vondt. 

For å bli ordentlig kåt og nyte det som skjer, må du nyte det han gjør, han og du kan også bruke seksuelle tanker, fantasier og indre bilder.  

Hva er det som tenner deg seksuelt? Hva tenker du på når du onanerer til orgasme for deg selv? Dette kan du også tenke på når du er med ham. 

Hvis du ikke er vant å onanere til orgasme for deg selv, må du først lære deg det. Se artikkelen om kåthet, onanering og orgasme. 

Kan det være at du fikk orgasme når han slikket deg? 

Etter orgasmen blir skjeden, som akkurat var våt og utvidet, raskt trang og tørr. 

Det er noen jenter som kan streve med å bli kåt og få orgasme sammen med en annen person. Det er som om en ikke helt klarer å slappe av, og nyte. Mange jenter beskriver at de må "gå inn i seg selv", kun konsentrere seg om seg selv for å få orgasme sammen med en annen. 

Kanskje kan du også vekselsvis stramme og slappe av i musklene i bekkenet? Det øker trykket mot de indre delen av klitoris, slik at orgasmen kommer lettere. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Se også vedlegget, filmen fra NRK. Her ser du hvordan kvinnen bruker musklene og pusten aktivt når hun får orgasme. 

Kan du snakke med kjæresten din om seksualiteten dere har sammen? Du kan si at det er noe viktig du vil snakke med han om. Sikre deg at dere har god tid og ikke blir forstyrret. Kanskje kan du innlede med å si noe fint, hvor glad du er i han, eller noe annet fint? Da slapper han av og lytter. 

Så kan du forklare hva det er du liker av berøringer og stimuleringer, hva som må til for at du skal få orgasme. 

Du kan også holde en finger over hans og vise ham. Du kan også onanere foran ham. Da vil han se hva det er du gjør. Mange jenter nyter små stopp, små pauser, der en henter ut mer skjedesekret fra skjeden før en fortsetter stimuleringen. Hvis du samtidig aktivt strammer og slapper av i musklene i bekkenet kan dette hjelpe.  

Kanskje kan dere lese dette og artiklene sammen og snakke om det dere leser? Da får dere god verbal kommunikasjon om seksualitet. 

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no