Jeg har fått masse visninger på tik tok, burde jeg ta ned videoen?

Kjære jente 17 år

Jeg forstår at du har kjent på mange følelser knyttet til den voldsomme responsen du har hatt på tic tok videoen din. Det hadde du kanskje ikke forventet og det har blitt litt ekstra vanskelig for deg å bli så eksponert. 

Det er vanskelig for oss her i ung.no å svare på om du bør legge ned videoen eller ikke. Det er noe du selv må ta en avgjørelse på. Det er likevel viktig for meg å vektlegge at du bør ta hensyn til deg selv og egen psyke nå. Du skriver at du har hatt det strevsomt i en lengre periode og det bør du ta på alvor. Det å legge ut filmer av seg selv risikerer både positiv og negativ respons og reaksjoner fra andre, som kan kjennes vanskelig for deg. Det har du nå fått oppleve og har kjent på mange følelser knyttet til det høye antallet visninger. 

Det er viktig å være god mot seg selv og ved å eksponere seg for mye på eksempelvis tic tok kan føre til vanskelige følelser når du i utgangspunktet føler deg ekstra sårbar og har det litt vanskelig med deg selv. Et godt råd fra meg er å passe på seg selv, slik at det hverken blir for mye eller for lite bruk av sosiale medier. Kanskje det ikke er så viktig å legge ned videoen, men heller ta lærdom av reaksjonen din og vente litt med å legge ut noe nytt på en stund.

Vit at det finnes hjelp å få og at det hjelper å snakke med noen når en har det vanskelig. Det kan være at du bør oppsøke Helsestasjon for ungdom. De har åpent nå i sommerferien og kan tilby støttesamtaler over tid. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen