Er sykt forvirret. Hvordan vet jeg at det jeg føler er ekte?

Hei jente 16 år!

Først vil jeg si at det er trist å høre at du har måttet oppleve så mye vondt. Når foreldre strever psykisk kan det være vanskelig for de å være tilgjengelig og støtte barna sine slik de trenger. Det kan føre til at barn blir overlatt til å håndtere mange vanskelige følelser og tanker som de ikke er modne nok til å sette sammen. Etterhvert som en blir eldre begynner en å tenke og forsøke sette sammen informasjon. Spesielt i din alder er det helt vanlig at spørsmål rundt identitet, følelser og tanker er forvirrende, men det kan være ekstra vanskelig når man har så mange dårlige erfaringer i bagasjen. En trenger derfor tid og hjelp til å rydde for å forstå. 

Snakk med behandleren din! Å forstå hvordan tanker og følelser påvirker en samtidig som en får satt det sammen med tidligere erfaringer er noe psykologer kan mye om. Jeg anbefaler deg derfor fortelle akkurat det du skriver om her. På denne måten kan du få en god vurdering av din situasjon. Videre kan dere jobbe med å identifisere følelser, hvordan de påvirker deg og strategier for å håndtere når det blir vanskelig. Om du synes det er vanskelig å snakke om dette kan du kanskje vise denne meldingen? Du beskriver veldig godt her hvordan du har det.

Tid er viktig! Dette er ofte en prosess som tar litt tid, men som er svært viktig å ta tak i. 

Jeg sender deg masser av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv.

Hilsen psykolog, ung.no