Livet mitt er et mareritt. Mister mer og mer motivasjon

Jente, 16

hei. jeg vet ikke helt hvor jeg skal starte. livet er bare et mareritt nå. jeg går i 10 klasse og det er fult av stress. jeg feiler skole helt, ligger på 2er i nesten alt. jeg har konsentrasjons vansker, og når jeg sier det til læreren så hører de ikke etter. ikke bare er det skole som er stress, men livet generelt. folk fra fortiden dukker stadig opp og jeg vil ikke ha noe med dem å gjøre. for da husker jeg alt av det dumme shiten fra barneskolen og alt med nudes. jeg prøver så hardt å glemme alt men det funker liksom ikke. jeg er bare så jævla lei alt. jeg prøver hardt å snakke med folk om hvordan jeg har det. men barnevernet har ødelagt tilliten min til folk. jeg er bare så veldig mentalt sliten av alt. jeg mister motivasjon til de mest simple tingene, og jeg har skulka skolen så ofte siden jeg psykisk sliten til å gå ut av senga. jeg har vært hos BUP men det hjalp ikke så slutta der. jeg er glad i livet men merker jeg mister mer og mer motivasjon for å holde ut så mye lengere.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Så flott du tar kontakt med oss. det høres ut som du har opplevd mye vanskelig. Når en har mange tunge tanker og følelser over tid kan en miste håpet og troen på at noe eller noen kan hjelpe. Perioder med mye stress gjør en mer sårbar for at det kan føles verre. Om en har opplevd vonde ting er det slik at en kan få påminnere som gjør det ubehagelig. Det vonde forsvinner ikke, men en kan lære seg strategier for å håndtere når det blir vanskelig. Og heldigvis finnes det for hjelp å få.

Det første rådet mitt er å snakke med en voksen du stoler på. Foreldre er ofte gode støttespillere når en har det vanskelig. Kan du snakke med de om hvordan du har det? Da kan du få hjelp til å ta kontakt med skole. Skole har et ansvar i å sikre at en får god oppfølging og tilrettelegging når en strever.

Jeg vet det er vanskelig når du har prøvd en gang, men jeg råder deg til å prøve ta kontakt med fagpersoner igjen. Helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller fastlege har god kompetanse til å hjelpe deg. her kan du få en god vurdering av din situasjon og hva du trenger fremover. om konsentrasjonsvansker er så store at det er vanskelig å gjennomføre skole kan det være aktuelt med ny henvisning til BUP. Om du synes det er vanskelig å snakke kan du skrive. Kanskje kan du vise denne meldingen? Du beskriver veldig godt hvordan du har det her.

Du kan utforske situasjoner der det blir vanskelig selv. Ved å dykke litt dypere i vonde tanker og følelser blir en bedre kjent med negativt tankemønster og øve på mestringsstrategier for å håndtere når det blir vanskelig. Psykologisk førstehjelp og hjelpehånden er nyttige verktøy her. Det krever litt tid og innsats, men dette kan du bruke resten av livet. Husk at fagpersonene over kan hjelpe deg om du synes det er vanskelig.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Sender deg masser av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv.

Mvh psykolog, i samarbeid med ung.no

Besvart: 12.1.2022