Svetter mye. Hva kan jeg gjøre for å svette mindre?

Hei

Hvis en svetter mye under armene, fins det spesielle deodoranter en kan bruke. En kan bruke slike deodoranter andre steder på kroppen også (men ikke på slimhinnene eller på tynn hud!).

Så du kan prøve dette, f eks stop24, eller andre sterke deodoranter fra apotek. 

Men det er jo ikke overalt du kan bruke slike deodoranter, f eks ikke i ansiktet eller hårfestet. Jeg skjønner at dette kan være plagsomt. 

Det er vanlig å kunne svette ganske mye i puberteten, så det kan hende det «kun» er derfor du svetter så mye. Dette kan ha sammenheng med at en er stresset eller nervøs, men trenger ikke komme av det. (Hos deg er det ingen sammenheng, som du skriver). 

Det fins også noen (sjeldne) sykdommer som kan gjøre at man svetter mer - f eks høyt stoffskifte. Hvis en svetter svært mye, kan det være lurt å få sjekket opp at det ikke ligger en fysisk årsak bak. 

Jeg tror ikke det er noe særlig annet du kan gjøre selv, for å ikke svette så mye. Det å ikke kle seg for varmt kan man jo prøve. De som svetter når de blir nervøse eller stressa, kan prøve å unngå dette (evt lære seg teknikker som roer ned). 

Så fins det flere «kjerringråd» mot svette. Så vidt jeg vet, har ikke det dokumentert effekt. Men hvis du f eks svetter mer etter at du har spist, kan du jo prøve å spise i god tid FØR trening osv. 

Men ellers er det lite en kan gjøre selv, for å svette mindre. De fleste svetter mindre etter puberteten (men det er kanskje en mager trøst nå). 

Så jeg vil råde deg til å gå til fastlegen din med dette. Da kan du få en sjekk og få utelukket fysiske årsaker. Legen kan da også gi deg råd mot svetten. 

Det fins noen litt «drastiske» tiltak som en kan gjøre hos de som svetter ekstremt mye, f eks å sette sprøyter osv. Men dette er som sagt litt drastiske tiltak og jeg tviler litt på at en vil gjøre det hos deg, som er så ung og i puberteten. 

Jeg kan ikke si noe helt sikkert om hvordan dette blir for akkurat DEG, når jeg ikke har undersøkt deg selv. 

Men du kan uansett gå til fastlegen for en sjekk, og for å få mer konkrete råd mot svetten. 

Jeg kan ikke si deg sikkert 

Vennlig hilsen legen, ung.no