Spørsmål og svar

Jente, 13

Hei, jeg er en 13 år gammel jente. Jeg var veldig aktiv for omentrent en måned siden men jeg sluttet med å trene så mye fordi jeg følte meg presset av foreldrene mine. Jeg begynte med en gang og spise mere enn vanlig, mest usunt. Så jeg gikk opp 2-4 kg på denne måneden. Jeg spiser alt jeg ser og for det meste godteri. Og jeg spiser fordeom jeg ikke er sulten. Jeg er 161 cm høy og veier 59 kg. Så jeg lurer veldig på om det er for mye og veie??? Og har dere tips til hvordan jeg kan slutte å spise godteri hele tiden? Jeg er redd for at jeg veier for mye.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Av det jeg kan se har du en normal vekt for en jente på din alder og med din høyde, men for å få en skikkelig vurdering kan du snakke med helsesykepleier. Hun eller han kan se deg og har også oversikt over hvordan du har vokst tidligere.

Vi har skrevet en artikkel om søtsug med tips til hva du kan gjøre. Den finner du her.

Det virker også som du tenker mye på dette med vekt. Snakk med noen om det! Gjerne en voksen som du stoler på. For mange kan det være vanskelige og ubehagelige følelser knyttet til kropp og vekt, spesielt i ungdomsårene. Har du pratet med noen om hvordan du føler det? Ofte kan det hjelpe å snakke med et familiemedlem, en venn eller helsesøster på skolen. Hvis du ikke har snakket med noen om dette, vil jeg råde deg til å gjøre nettopp det.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 3.8.2020

Oppdatert: 3.8.2020